プレコレ blog

勉強や旅行について

【ゲレンデでかっこよく滑りたい人必見!】スノーボードシーズン前に必ずやった方がいい5つのこと ~後編~

皆さんコンニチワ!

プレコレ Blog ライターのユンでっす('ω')ノ

 

 過去の記事はこちらから

 

precorre.hatenablog.com

 

 

precorre.hatenablog.com

 

今回は

スノーボードシーズン前に必ずやった方がいい5つのこと後編を話していこうと思います!

今回は前回の続きから必ずやった方が良いこと 3つを紹介していこうと思います。

 

 3.  ストレッチ&軽い運動をするべし!

 

皆さん忘れているかもしれませんが、スノーボード”ウィンタースポーツ” です!

スポーツを行う際、皆さんは何をしますか?

準備運動、軽いアップトレーニングしますよね?

スノーボードも同じです!普段運動している方は必要ないかもしれませんが、

運動していない方は必ず行いましょう!

私がよく参考にしている方のストレッチ&アップ方法を下記に貼っておきますので

見て参考にしてみてください!

 

また、動画以外に毎年必ずやっているのが、”スクワット”です!

スノーボードは足の筋肉をたくさん使う為、シーズンインで酷い筋肉痛に

ならないよう動かしておくことがオススメです!

 


【股関節&体幹】スノーボードに大切な捻りの動きにつなげよう|スノーボード上達のためのオフトレ

 

 4.  ブーツを履いておく
 
シーズンオフの間に、一度も履かなかったブーツというのは、
完全に乾いており、インナーブーツ等が膨張し、履いてみるときつくに感じるはずです。そのままゲレンデで使用すると、足が痛くなる可能性もあるので、まずは家の中で履いてみてください!
おすすめはしばらく履いておき、屈伸運動やスクワットをすることでブーツの違和感も消え、シーズンインの際に足の痛みがなくなるはずです。
 
誰でも感じるシーズン初日の違和感を解消する特効薬が、事前にブーツを履くことです!
 
 5.  YouTubeでイメトレをすべし!

 

今の時代、文字で書かなくても見て勉強できる時代なので、

ぜひYouTubeを活用していきましょう!

私がスノーボードである程度上手くなれた最大の理由は、有名スノーボードライダーの

動画を何回もみてイメトレしまくったからといっても過言ではありません!

自分のライディングも見直せるのでシーズン前にいろんなライダーの動画を見まくっておきましょう!

下記にオススメ動画を貼っておきます!


スノーボード初心者は上級者に教わると初日でどのくらい滑れるようになる??

 


【シーズン始めはこう滑れ!】ラマ先生のシーズイン フリーラン スノーボード カービングターン グラトリ 平間和徳

 

今回は以上になります!! 

 

ここまで読んでいただきありがとうございました。

いいなと思った方はスターの方お願い致します!

(同時にコメントの方もお待ちしております)